Az Aquafitness története

Amerikából elterjedt vízi mozgásforma, vízitorna nőknek és férfiaknak.

Az aquafitness-t eleinte csak gyógytornászati célokra használták, hogy ezzel elősegítsék a lesérült sportolók gyorsabb felépülését. Az eredmények annyira jól sikerültek, hogy az aquafitness-t beépítették a felkészülési programjukba.

Néhány év eltelte után, az aquafitness kitört a gyógytornászati keretek közül és elérhetővé vált az utca embere számára is.

Az Aquafitness (vízitorna) Székesfehérvár már 2000 óta tart foglalkozásokat a legnagyobb szakértelemmel. Edzőink, oktatóink szakképzettek, hatalmas rutinnal és türelemmel. Reni 15 éve, Marina 13 éve van ebben a szakmában. A mi nevünkhöz fűződik több rendezvény és fellépés (Hotel Két Korona**** Balatonszárszó, Seregélyesi Egészségnap, Székesfehérvári Sport Majális, ARÉV családi nap, Decathlon Vitálsportnapok, Everness Fesztivál Balatonakarattya, Like Beach avató Agárd), csapatépítés a Decathlon dolgozói számára, minden évben közös augusztusi fürdőzős kirándulás. Célunk, hogy akik hozzánk tartoznak, a legszínvonalasabb órákat kapják, mellette megbecsült tagjai legyenek a csapatunknak.

A gyakorlatok során a víz felhajtóerejét használjuk ki, ami azt jelenti, hogy a vízben minden ember a szárazföldi testsúlyának csak a 3.6 %-át nyomja, tehát sokkal kevesebb súllyal nehezedik az ízületekre.
Foglalkozásaink bemelegítéssel indulnak, átmozgatjuk a testrészeket.
Erősítés következik eszközök nélkül, majd eszközökkel. Minden izomcsoportra dolgozunk (például: has, kar, láb, hát, főleg a gerinc tartóizmai, far- vagyis fenékizmok, nyak, stb.).
Kellemes levezetéssel, nyújtással befejezzük az órát, ami elengedhetetlen.
Nincsenek követhetetlen koreográfiák, viszont minden óra egyedi és vidám.

· Speciális öv: szivacsszerű anyagból készült, funkciója, hogy mindenkit fenntart a vízen Aquajogging órákon, így úszástudás nem szükséges, valamint egyenesen tartja a törzset, így arra ösztönöz, hogy kihúzzuk magunkat. /úszáshoz az aquafitness öv nem alkalmazható és életmentő szerepet nem tölthet be/
· Súlyzó: egyszerű keményített, polifoam szivacsból készültek, taszítják a vizet, a szárazföldön pihekönnyűek, a vízben pedig ellenkezőleg hatnak, vízben tartani nehéz. (akár 10-15 kg-ot is nyomhat a víz alatt, míg víz felett nincs 1 kg sem)
· Vízinudli: szintén polifoam szivacsból készült, hajlítható és nagyon sokféle gyakorlathoz használjuk. Az egyik legnépszerűbb eszköz nemcsak a vízitornában, hanem sokféle gyermek úszásoktatáson is.
· Labda: speciális puha labdák, egy kézzel is meg tudjuk fogni és erősítésekhez, nyújtáshoz is kiváló.

Mindenkinek, aki fittnek és egészségesebbnek szeretné érezni magát.
· Nőknek és férfiaknak egyaránt.
· Kortól függetlenül mindenkinek (nagyobb gyermekeket, fiatalokat, felnőtteket, idősebbeket is várunk).
· Alakformálásra és fogyásra kiváló, természetesen csak megfelelő diéta mellett.
· Úszni nem tudóknak. Aquajogging órák közben elsajátíthatók az úszás alapjai.
· Víziszonyosoknak, hiszen a fejünk nem kerül a vízbe. Ugyanakkor hozzászoktatunk a vízhez.
· Azoknak, akik a szárazföldön végezhető mozgást, tornát már nem bírják vagy csak nem szeretik.
· Ízületi, gerinc-, szív és érrendszeri problémákkal küzdőknek, eseteként vérnyomásbeállításra is alkalmas lehet (orvosi engedéllyel).
· Műtét, gyógytorna után, rehabilitációként is (orvosi engedéllyel).
· Izmok fejlesztésére, helyreállítására, testtartásjavításra.
· Mindennapi feszültség és stressz levezetésére a víz kellemes közegében.
· A sok vízben mozgás feszesítheti a bőrünket.
· A víz folyamatos masszírozása segít enyhíteni a narancsbőrt és az izomlázat.
· Ajánlott testmozgás az egészségünk megőrzése és céljaink elérése érdekében heti 3 óra.

Szeretettel várunk vidám óráinkra családokat, barátokat és kollégákat, egyszóval mindenkit!
Kötelezettségek nélkül első alkalommal ingyen kipróbálható az Aquajogging foglalkozás!